Gofri túrótorta eperrel és mandulával HOZZÁVALÓK: A gofrihoz: 2 db közepes tojás 2 ek tápióka keményítő 4 púpozott ek őrölt mandula 1 ek méz Csipet só A túrós réteghez: 30 dkg laktózmentes túró 2 ek méz 4 ek kókusztej 17 g porzselatin Pár csepp vanília aroma Egy tk citromlé A tetejére és az oldalára: Egy … Olvass tovább
Érzelmek, melyek erőt adnak Az erőt adó érzelmeket Tony Robbins, az egyik legnagyobb spirituális tanító írta le „A benned rejlő óriás” című könyvében. Annyira inspiráló, ahogyan ez a magnetikus személyiséggel rendelkező előadó vélekedik az érzelmekről, hogy úgy éreztem meg kell osztanom Veled is. Tony szerint az elménket kertnek kell képzelnünk, és életünk jobbá tételéhez olyan … Olvass tovább
Ezzel az 5 lépéssel hamarabb eléred a boldogságot! Boldogság – mindenki ezt keresi, vagy inkább csak kergeti az életben. Néha úgy tűnik, sohasem lehet a miénk, máskor meg azt hisszük, hogy csak a ritka véletlennek köszönhető, hogy boldognak érezzük magunkat. Pedig a boldogság állapotában lenni, elérni azt, és jó sokáig fürdőzni benne, nem a szerencsések … Olvass tovább
MIÉRT BUKIK EL A LEGTÖBB FOGYÓKÚRA? Kíváncsi vagy rá miért nem sikerül lefogynod? Hogy miért szeded vissza újra a súlyod? Érdekel, hol rontod el? Ha igen, az alábbiakban felvázolom azokat a kiváltó okokat, ahol a legtöbb ember elhasal a fogyás kapcsán. Megtudhatod, mi a hiba, hol van a baj, miért buksz el, ha diétázol, és … Olvass tovább
SZELLEMI ÉTREND A szellemi táplálékunkra is vigyáznunk kellene. Nemcsak az a fontos mivel eteted a tested, hanem az is lényeges, hogy milyen káros, vagy építő táplálékot nyújtasz a lelkednek. Testi táplálék Állítsd össze a szellemi étrended A szellemi táplálékot, azt, hogy milyen hatások érik az agyunkat, lelkünket, mit engedünk be a szívünkbe, fontos lenne megválogatnunk. … Olvass tovább
EL Camino és minimalizmus El camino és minimalizmus Jól jön az Imreh Anett könyve, a „Jó lesz! El camino kicsit másképp!” akkor, ha útra készülsz, mert segít a készülődésben, vagy összeszedni a szükséges cuccaidat. De talán nem is gondolnád, hogy vásárlási szokásaidat is megváltoztathatja és hatással lehet rád még akkor is, amikor már otthon vagy. … Olvass tovább
Felelősség érzelmi életünkben Folyton változik, ingadozik a hangulatod? Hol így, hol úgy érzed magad? Lehet, hogy az az oka, hogy túl sokat törődsz mások feléd irányuló véleményével, érzéseivel, szavaival, cselekedeteivel. Ha így van, akkor mindig mások fogják meghatározni, hogyan érzed magad. Ezzel átadod a felelősséget érzelmi életed irányítása felett. Elengedni a felelősséget Ha azt mondod, … Olvass tovább
Az ellenállás megbetegít A stressz kikezdi az egészségünket, ezt számtalan kutatás bizonyítja, én is hiszek ebben. Hányszor van olyan, hogy ingerültségünkben megfájdul a fejünk, vagy idegességünkben gyomor problémáink lesznek, felmegy a cukrunk, vérnyomásunk, nem kapunk levegőt. A stressz egyik formája az ellenállás, el nem fogadás. Ellenkezés=negatív érzések Amikor ellenkezel, nem fogadsz el valamit vagy valakit, … Olvass tovább
A STRESSZ EZER ARCA Legyen bár harag, düh, ingerültség, féltékenység vagy önbizalom, önbecsülés hiánya, vagy az ha nem értékeled eléggé magad, az mind stressz a szervezeted számára, csak különböző néven emlegetjük. Kémiailag mindezek a negatív érzések egyféle reakciót váltanak ki a testben, ugyanolyan hatásúak, és ez a stressz. Bármi baj is van az életben az … Olvass tovább